इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है योग और ध्यान: प्रवीण राठौर
इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है योग और ध्यान: प्रवीण राठौर
सहारनपुर/उत्तर प्रदेश: कोरोना वायरस ने जनजीवन को अस्त-व्यस्त कर दिया है। हर समय संक्रमण का खतरा बना रहता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने की संभावना से इनकार नही किया जा सकता। ऐसे में नियमित योग-ध्यान से शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है।
आर्ट ऑफ लिविंग, शाखा सहारनपुर, के वालिंटियर प्रवीण राठौर का कहना है कि कोरोना संक्रमण से बचने के लिए योग-ध्यान बहुत कारगर साबित हो सकता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है जिससे कई तरह की बीमारियां, बेक्टेरिया,वायरस आदि से बचा जा सकता है। योग ध्यान इम्युनिटी पावर को बढ़ाने का एक अच्छा विकल्प है।
उनका कहना है कि योग और ध्यान से शारीरिक थकान मानसिक तनाव डिप्रेशन व अन्य मानसिक रोगों में लाभ पहुंचता है। शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है।शरीर की शुद्धि होती है। योग और ध्यान करने से हमारी प्राण शक्ति बढ़ती है साथ ही हमारे आत्मविश्वास में भी बढ़ोतरी होती है जिससे सफलता के द्वार खुलते हैं हमारे मन और शरीर को मजबूती मिलती है।
उन्होंने कहा कि सुदर्शन क्रिया सांसो से जुड़ी एक क्रिया है जिससे करने से 52 तरह की बीमारियों को खत्म किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि सुदर्शन क्रिया करने से शरीर और मन दोनों की शुद्धि होती है जिससे हमारी इम्युनिटी पावर बढ़ जाती है और हम स्वस्थ और मस्त रहते हैं। उनका मानना है कि योग और ध्यान कोरोनावायरस ही नहीं किसी भी तरह की बीमारी और संक्रमण से लड़ने का बहुत ही कारगर विकल्प है। हर व्यक्ति को योग और ध्यान करना चाहिए।
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